Gina Li 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Gina Li 台南
ID 119652

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29.0 km | 03:56:15 | 08:08/km | 第10半馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	03:56:15
總名次	1039 / 2019
分組名次	219 / 602
平均速度	08:08/km

官方證書

Gina Li

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'02")

00:35'02"

01:11'15"

10 km

(01:11'15")

00:36'13" (+01'11")

15 km

(01:52'16")

00:41'01" (+05'59")

01:25'55" (+14'40")

20 km

(02:37'10")

00:44'54" (+09'52")

25 km

(03:14'41")

00:37'31" (+02'29")

00:00'00"

Finish

(03:56:15)

日期: 2014-11-16 06:45 - 總爬升: 389 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

台南

Gina Li

邱緯志和 Jason 說推

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Gina Li

邱緯志和 Jason 說推

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Gina Li

邱緯志和 Jason 說推

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Gina Li

邱緯志和 Jason 說推

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Gina Li

邱緯志和 Jason 說推

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台南

Gina Li

邱緯志說推

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跑前碰巧女人病來襲～酸痛的要死～沒法子認真跑就適時當步兵走走看看～跑～走～停～慢慢欣賞難得一見的日月之美也是玩賽!

賽前宣言: 環湖看風景~這麼悠閒怎麼可以不跑馬....

11月累積里程 : 163.83 km

skechers go run3 累積 : 496.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿龍, ㄚ智和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

Dayan Wei 恭喜完賽~ 明年一月份還要再來嗎 ^皿^

2014-11-20 02:14 ·

1 個人推

邱緯志恭喜順利完成賽事～

2014-11-23 17:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'43"	00:15'00"
3	06'25"	00:21'25"
4	07'19"	00:28'44"
5	06'18"	00:35'02"
6	06'37"	00:41'39"
7	10'35"	00:52'14"
8	06'09"	00:58'23"
9	06'26"	01:04'49"
10	06'26"	01:11'15"
11	08'02"	01:19'17"
12	07'57"	01:27'14"
13	09'20"	01:36'34"
14	05'39"	01:42'13"
15	10'03"	01:52'16"
16	13'02"	02:05'18"
17	12'00"	02:17'18"
18	05'17"	02:22'35"
19	05'32"	02:28'07"
20	09'03"	02:37'10"
21	06'40"	02:43'50"
22	09'55"	02:53'45"
23	07'55"	03:01'40"
24	06'32"	03:08'12"
25	06'29"	03:14'41"
26	09'22"	03:24'03"
27	08'00"	03:32'03"
28	10'04"	03:42'07"
29	11'02"	03:53'09"
29.8	06'55"	03:58'30"

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