21.3 km | 01:33:43 | 04:24/km日期: 2014-11-19 04:20 - 地點: 住家附近亂亂跑 - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 04'58" / 04'39" / 04'45" / 04'32" / 04'38" / 04'27" / 04'36" / 04'27" / 04'21" / 04'33" / 04'24" / 04'35" / 04'17" / 04'26" / 04'21" / 04'19" / 04'04" / 04'17" / 04'05" / 04'06" / 03'52" / 04'04" /
今天本來要休兵，可是因為工作上的事煩心
忙到快1點才睡，卻仍未處理完畢，致翻來覆去睡不著
鬧鐘一響，當下決定出來跑跑散散心
因為昨天仆街，所以今天就在住家附近亂亂跑
以便沒力時可以立刻回到家
一跑就又沒有節制，原本打算5分速
卻越跑越快，越跑越遠，湊足一個半馬鳴金收兵
11月累積里程 : 567.30 km
Android - KYOCERA 202K 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'39" | 00:09'37" |
| 3 | 04'45" | 00:14'22" |
| 4 | 04'32" | 00:18'54" |
| 5 | 04'38" | 00:23'32" |
| 6 | 04'27" | 00:27'59" |
| 7 | 04'36" | 00:32'35" |
| 8 | 04'27" | 00:37'02" |
| 9 | 04'21" | 00:41'23" |
| 10 | 04'33" | 00:45'56" |
| 11 | 04'24" | 00:50'20" |
| 12 | 04'35" | 00:54'55" |
| 13 | 04'17" | 00:59'12" |
| 14 | 04'26" | 01:03'38" |
| 15 | 04'21" | 01:07'59" |
| 16 | 04'19" | 01:12'18" |
| 17 | 04'04" | 01:16'22" |
| 18 | 04'17" | 01:20'39" |
| 19 | 04'05" | 01:24'44" |
| 20 | 04'06" | 01:28'50" |
| 21 | 03'52" | 01:32'42" |
| 21.3 | 04'04" | 01:33'51" |
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