12.0 km | 00:58:58 | 04:54/km日期: 2020-10-13 15:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'53" / 04'46" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 04'59" / 05'03" / 04'51" / 04'56" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'32" (+02'46") | 24 / 12024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
279.10 km 
Asics tartheredge 2（旭日紅） 累積 :
1290.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'46" | 00:09'39" |
| 3 | 04'53" | 00:14'32" |
| 4 | 04'53" | 00:19'25" |
| 5 | 04'53" | 00:24'18" |
| 6 | 04'59" | 00:29'17" |
| 7 | 05'03" | 00:34'20" |
| 8 | 04'51" | 00:39'11" |
| 9 | 04'56" | 00:44'07" |
| 10 | 04'55" | 00:49'02" |
| 11 | 04'51" | 00:53'53" |
| 12 | 04'54" | 00:58'47" |
| 12.0 | 07'33" | 00:58'58" |
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