5.1 km | 00:45:32 | 08:53/km日期: 2020-10-13 06:00 - 平均心率: 113 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'38" / 08'41" / 09'25" / 07'54" / 10'11" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'41" (+06'03") | 125 / 5125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'41" | 00:16'19" |
3 | 09'25" | 00:25'44" |
4 | 07'54" | 00:33'38" |
5 | 10'11" | 00:43'49" |
5.1 | 13'43" | 00:45'32" |