5.0 km | 00:24:23 | 04:50/km日期: 2020-10-11 18:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'18" / 04'43" / 04'47" / 04'41" / 04'46" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" | 31 / 5031 |
難得穿跑鞋，覺得脛前肌疲勞，然後飄雨，又想到明天要上班，各種煩躁，直接下課回家😌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.04 km 
nike turbo 2紫 累積 :
206.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'43" | 00:10'01" |
| 3 | 04'47" | 00:14'48" |
| 4 | 04'41" | 00:19'29" |
| 5 | 04'46" | 00:24'15" |
| 5.0 | 04'16" | 00:24'23" |
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