4.2 km | 00:26:41 | 06:21/km日期: 2020-10-11 06:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 4974 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'05" / 06'23" / 05'50" / 05'40" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'24") | 1003 / 1003 | 181 / 77 |
2 | | 06'21" (+00'41") | 1003 / 2006 | 185 / 84 |
3 | | 05'49" (+00'09") | 1001 / 3007 | 188 / 90 |
4 | | 05'40" | 1006 / 4014 | 189 / 92 |
5 | | 08'18" (+02'38") | 198 / 4213 | 191 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'23" | 00:13'28" |
3 | 05'50" | 00:19'18" |
4 | 05'40" | 00:24'58" |
4.2 | 08'38" | 00:26'41" |