5.1 km | 00:34:16 | 06:43/km日期: 2020-10-10 21:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'17" / 06'33" / 06'26" / 06'39" / 06'26" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+02'33") | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.65 km 美津濃 2e29號 累積 :
293.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'33" | 00:13'50" |
3 | 06'26" | 00:20'16" |
4 | 06'39" | 00:26'55" |
5 | 06'26" | 00:33'21" |
5.1 | 08'53" | 00:34'16" |