Vito Shao 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Vito Shao 台北市
ID 186770

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:17:34 | 06:31/km | 第1半馬

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:17:34
總名次	1186 / 2584
分組名次	515 / 1083
平均速度	06:31/km

官方證書

Vito Shao

日期: 2014-11-16 08:00 - 卡路里: 1424 Cal

11月累積里程 : 21.10 km

手動上傳 | 10 years ago

DakotaDe, Kevin Kang 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

Vito Shao 特玄,
剛發覺你跑的很勤耶...
我月跑量都不足50K的...
只是爬山多年, 對跑步多少有點幫助吧.
但平常沒長距離的練習, 跑完的結果就是酸痛

2014-11-17 15:07 ·

Libniz Lin 歐, 這驗證爬山對跑步有幫助, 數月前, 我參加中部兩場半馬, 都遇到同一位歐吉桑, 邊跑邊聊天, 他說快55歲, 爬過百岳, 現在跑半馬, Orz

2014-11-17 16:06 ·

1 個人推

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