浮雲遊子 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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6.7 km | 00:40:50 | 06:04/km

日期: 2014-11-16 15:41 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'05" / 06'00" / 06'10" / 06'02" / 06'05" / 05'55" / 06'19" /

11/30阿公店水庫二鐵賽前實地練習---3

最後一段路跑是沿著水庫的自行車道跑一圈，今日的遊客非常多，整個自行車道上到處都有遊客在散步，還好不影響跑步的空間，最後這段路風景很漂亮跑起來感覺很舒服!

11月累積里程 : 128.82 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 3598.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

J仁, Duke Cheng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'00"	00:12'05"
3	06'10"	00:18'15"
4	06'02"	00:24'17"
5	06'05"	00:30'22"
6	05'55"	00:36'17"
6.7	06'19"	00:40'50"

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