丁建安 2014/11/16 訓練日誌

丁建安雲林
ID 95811

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丁建安

22.0 km | 02:11:23 | 05:58/km | 第3半馬

2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:11:23
總名次	277 / -
分組名次	64 / -
平均速度	05:58/km

官方證書

丁建安

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'17")

00:29'17"

00:58'38"

10 km

(00:58'38")

00:29'21" (+00'04")

15 km

(01:28'29")

00:29'51" (+00'34")

01:00'03" (+01'25")

20 km

(01:58'41")

00:30'12" (+00'55")

Finish

(02:11:23)

日期: 2014-11-16 07:00 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'28" (+00'50")

996 / 996

05'39"

(12'06")

05'38"

1002 / 1998

05'38"

(17'44")

05'38"

997 / 2995

05'47"

(23'31")

05'45" (+00'07")

1002 / 3998

05'43"

(29'14")

05'43" (+00'05")

999 / 4997

展開計圈分析

雲林

丁建安

Ruixing Yang 說推

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雲林

丁建安

Ruixing Yang 說推

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賽前宣言: 加油!目標順利完賽!

11月累積里程 : 91.95 km

ASICS GT-2000 累積 : 2173.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Renee Lu, 陳文斌和其他 11 人說推

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觀看另 2 則留言

黃昭耀恭喜完賽喔！

2014-11-16 21:08 ·

Bruce 破PB,恭喜恭喜,繼續加油

2014-11-17 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'39"	00:12'09"
3	05'38"	00:17'47"
4	05'47"	00:23'34"
5	05'43"	00:29'17"
6	05'39"	00:34'56"
7	05'47"	00:40'43"
8	06'02"	00:46'45"
9	05'46"	00:52'31"
10	06'07"	00:58'38"
11	05'48"	01:04'26"
12	06'03"	01:10'29"
13	05'58"	01:16'27"
14	05'49"	01:22'16"
15	06'13"	01:28'29"
16	05'44"	01:34'13"
17	06'01"	01:40'14"
18	06'01"	01:46'15"
19	06'01"	01:52'16"
20	06'25"	01:58'41"
21	06'20"	02:05'01"
22	06'14"	02:11'15"
22.1	05'41"	02:11'39"