3.9 km | 00:19:20 | 04:54/km日期: 2014-11-14 16:54 - 地點: 師大 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'27") | 394 / 394 |
| 2 | | 04'48" (+00'03") | 399 / 793 |
| 3 | | 05'03" (+00'18") | 376 / 1169 |
| 4 | | 04'45" | 399 / 1568 |
| 5 | | 04'45" | 396 / 1964 |
| 6 | | 04'46" (+00'01") | 398 / 2362 |
| 7 | | 04'53" (+00'08") | 388 / 2750 |
| 8 | | 04'47" (+00'02") | 400 / 3150 |
| 9 | | 05'07" (+00'22") | 377 / 3527 |
| 10 | | 05'05" (+00'20") | 399 / 3926 |
跑步是不受天氣影響的
毛毛雨當然不算什麼
但肚子痛另當別論.
也不曉得是不是出門前喝了一杯林*營牛奶的關係
一路上肚子就怪怪的
人家就黑心,自己還不信
這下可好了,算是報應,
還好有給他當機立斷衝去廁所
不然在金桂獎頒獎會場邊,馬總統要來前,
來個一瀉千里
鉄定會上新聞
11月累積里程 : 205.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'52" | 00:09'44" |
| 3 | 04'52" | 00:14'36" |
| 3.9 | 05'02" | 00:19'16" |
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