小胡 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.3 km | 01:59:36 | 05:53/km

日期: 2014-11-14 14:52 - 卡路里: 1096 Cal

Pace: 06'02" / 05'58" / 05'50" / 05'52" / 05'50" / 05'52" / 05'45" / 05'46" / 05'41" / 06'37" / 05'39" / 05'31" / 05'58" / 05'53" / 05'42" / 05'39" / 05'33" / 06'01" / 05'47" / 06'05" / 08'40" /

11月累積里程 : 415.70 km

Mizuno Maximizer16 K1GA140084 累積 : 3882.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 許乃仁和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'58"	00:12'00"
3	05'50"	00:17'50"
4	05'52"	00:23'42"
5	05'50"	00:29'32"
6	05'52"	00:35'24"
7	05'45"	00:41'09"
8	05'46"	00:46'55"
9	05'41"	00:52'36"
10	06'37"	00:59'13"
11	05'39"	01:04'52"
12	05'31"	01:10'23"
13	05'58"	01:16'21"
14	05'53"	01:22'14"
15	05'42"	01:27'56"
16	05'39"	01:33'35"
17	05'33"	01:39'08"
18	06'01"	01:45'09"
19	05'47"	01:50'56"
20	06'05"	01:57'01"
20.3	08'39"	01:59'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km