Call me Kai 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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29.0 km | 02:54:52 | 06:01/km | 第17半馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:54:52
總名次	153 / 2019
分組名次	136 / 1417
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'26")

00:31'26" (+00'51")

01:03'23"

10 km

(01:03'23")

00:31'57" (+01'22")

15 km

(01:33'58")

00:30'35"

00:00'00"

Finish

(02:54:52)

日期: 2014-11-16 06:47 - 總爬升: 207 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

高雄

Call me Kai

·

又跑到手機沒電~只好手動更新
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這場原本去年就想參加，但陰錯陽差miss掉了，今年邀了幾個朋友一起來跑，果真風景優美氣候宜人，狀況不錯也按照預計時間回到終點，可惜的是跑到18K手機沒電，GPS軌跡沒辦法連成一圈。

賽前宣言: 去年第一屆沒報到~今年要來補遺憾的，第N場超半馬

11月累積里程 : 144.53 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 778.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Miu Miu Yang, Betty 和其他 7 人說推

·

jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!

2014-11-16 16:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'54"	00:13'30"
3	06'10"	00:19'40"
4	05'59"	00:25'39"
5	05'47"	00:31'26"
6	06'40"	00:38'06"
7	06'59"	00:45'05"
8	06'02"	00:51'07"
9	06'14"	00:57'21"
10	06'02"	01:03'23"
11	06'00"	01:09'23"
12	05'32"	01:14'55"
13	05'53"	01:20'48"
14	06'08"	01:26'56"
15	07'02"	01:33'58"
16	08'02"	01:42'00"
17	05'37"	01:47'37"
18	05'31"	01:53'08"
18.0	03'38"	01:53'17"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

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3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

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20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

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7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

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10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

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10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

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10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

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