kmj 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

kmj 台中
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kmj

22.0 km | 02:00:20 | 05:28/km | 第2半馬

2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:00:20
總名次	199 / -
分組名次	43 / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44" (+02'47")

00:54'41"

10 km

(00:54'41")

00:25'57"

15 km

(01:21'52")

00:27'11" (+01'14")

00:55'47" (+01'06")

20 km

(01:50'28")

00:28'36" (+02'39")

Finish

(02:00:20)

日期: 2014-11-16 07:05 - 總爬升: 165 m - 地點: 虎尾科技大學 - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'28" (+01'38")

1003 / 1003

06'23"

(12'53")

06'22" (+01'32")

1000 / 2004

05'32"

(18'25")

05'36" (+00'46")

987 / 2992

05'24"

(23'49")

05'19" (+00'29")

1015 / 4007

04'55"

(28'44")

04'50"

1015 / 5023

展開計圈分析

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阿拖銘, 柯明昌和其他 1 人說推

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虎尾科技大學超半馬(22K)路跑

賽前宣言: 加油!

11月累積里程 : 214.62 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1028.0 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 楓昕和其他 26 人說推

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觀看另 8 則留言

magic 好厲害喔 !

2014-11-17 17:54 ·

1 個人推

kmj magic姐，多謝您的額樂!

2014-11-17 22:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'23"	00:12'53"
3	05'42"	00:18'35"
4	05'14"	00:23'49"
5	04'55"	00:28'44"
6	05'33"	00:34'17"
7	05'09"	00:39'26"
8	05'02"	00:44'28"
9	05'24"	00:49'52"
10	04'49"	00:54'41"
11	05'15"	00:59'56"
12	05'40"	01:05'36"
13	05'18"	01:10'54"
14	05'16"	01:16'10"
15	05'42"	01:21'52"
16	05'14"	01:27'06"
17	05'47"	01:32'53"
18	05'33"	01:38'26"
19	06'01"	01:44'27"
20	06'01"	01:50'28"
21	06'03"	01:56'31"
21.7	06'53"	02:01'40"