Smile Shiao 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Smile Shiao 彰化
ID 135975

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15.6 km | 01:19:42 | 05:06/km

日期: 2014-11-16 06:44 - 地點: 田園路跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'08" / 05'00" / 05'03" / 04'58" / 05'01" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'06" / 05'01" / 05'08" / 05'11" / 05'17" / 05'18" / 05'23" / 05'11" /

基本訓練

11月累積里程 : 112.86 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳鏗立（培英慢跑）, Wen Lung Hsu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'00"	00:10'08"
3	05'03"	00:15'11"
4	04'58"	00:20'09"
5	05'01"	00:25'10"
6	05'00"	00:30'10"
7	05'04"	00:35'14"
8	05'04"	00:40'18"
9	05'06"	00:45'24"
10	05'01"	00:50'25"
11	05'08"	00:55'33"
12	05'11"	01:00'44"
13	05'17"	01:06'01"
14	05'18"	01:11'19"
15	05'23"	01:16'42"
15.6	05'11"	01:19'42"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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