David Hsu 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Hsu 台中
ID 94337

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3.8 km | 00:19:20 | 05:01/km

日期: 2014-11-11 20:29 - 地點: 台中市政府 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 04'44" / 04'56" / 05'08" / 05'21" /

市政府團練Part2: 一圈快，一圈慢，共3趟

和教練請益如何避免抽筋: 建議補給時多補充運動飲料和鹽水...

11月累積里程 : 235.64 km

Asics GT2000 New York 2-SW 累積 : 845.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 阿sam 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'56"	00:09'40"
3	05'08"	00:14'48"
3.8	05'20"	00:19'20"

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