郭小男 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭小男台北市
ID 490

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6.0 km | 00:29:00 | 04:48/km

日期: 2014-11-11 21:08 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 04'43" / 04'55" / 04'43" / 04'48" / 04'48" / 04'39" / 15'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'42" (+00'04")

1001 / 1001

2

04'57"

(09'40")

04'53" (+00'15")

1011 / 2012

3

04'47"

(14'27")

04'43" (+00'05")

1011 / 3024

4

04'53"

(19'20")

04'48" (+00'10")

1014 / 4038

5

04'48"

(24'08")

04'47" (+00'09")

1000 / 5039

展開計圈分析

11月累積里程 : 134.27 km

XT 上傳 | 10 years ago

李小琪, uicttn 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'55"	00:09'38"
3	04'43"	00:14'21"
4	04'48"	00:19'09"
5	04'48"	00:23'57"
6	04'39"	00:28'36"
6.0	15'23"	00:29'00"

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