小花媽(新竹瘋) 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

4.9 km | 00:29:21 | 06:02/km

日期: 2014-11-12 19:45 - 地點: 實小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 06'08" / 06'08" / 05'56" / 05'52" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'15" (+00'23")

1010 / 1010

2

06'05"

(12'24")

06'08" (+00'16")

991 / 2001

3

05'56"

(18'20")

05'56" (+00'04")

1000 / 3001

4

05'52"

(24'12")

05'52"

999 / 4000

5

05'09"

(29'21")

06'03" (+00'11")

849 / 4849

11月累積里程 : 288.01 km

Barefoot 累積 : 143.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 許淑貞和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'08"	00:12'16"
3	05'56"	00:18'12"
4	05'52"	00:24'04"
4.8	05'58"	00:29'08"

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