大海 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
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01:00:00

日期: 2014-11-13 17:30 - 地點: 運動中心 - 天氣: 天黑了 - 卡路里: 574 Cal

台中

大海

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這種天氣就不會熱了，晚點也不擔心人多.....時下願意花時間壓腿的人算少數囉。
大腿肌(機械蹲舉+座式蹬腿機+臥姿蹬腿機
+機械單伸展+機械單股二頭機+展腿機)
小腿肌(史密斯舉踵+機械舉踵)
腹肌(懸吊抬腿+機械仰臥)飛輪收操10分鐘

手動上傳 | 10 years ago

畯（準仔）, JJLin 和其他 9 人說推

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