志在必行 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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6.0 km | 00:33:30 | 05:34/km

日期: 2014-11-13 17:17 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 06'12" / 05'59" / 05'52" / 05'54" / 04'51" / 04'28" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'10" (+01'40")

1010 / 1010

2

05'59"

(12'13")

06'00" (+01'30")

996 / 2006

3

05'56"

(18'09")

05'52" (+01'22")

1011 / 3017

4

05'57"

(24'06")

05'54" (+01'24")

1007 / 4025

5

04'46"

(28'52")

04'45" (+00'15")

1000 / 5026

展開計圈分析

陪跑

11月累積里程 : 312.28 km

橘Y拖累積 : 1000.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Jane Lu 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'59"	00:12'11"
3	05'52"	00:18'03"
4	05'54"	00:23'57"
5	04'51"	00:28'48"
6	04'28"	00:33'16"
6.0	33'20"	00:33'30"

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朋友動態

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