Jeff Li 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Li 新北市
ID 97880

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5.4 km | 00:31:40 | 05:54/km

日期: 2014-11-12 18:42 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 06'00" / 05'48" / 05'56" / 06'12" / 05'44" / 05'04" /

今天不怒跑，要短短跑、慢慢陪跑......跑到一半下起雨了

11月累積里程 : 150.59 km

TCX 上傳 | 10 years ago

宋小蕙, 吉哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'48"	00:11'48"
3	05'56"	00:17'44"
4	06'12"	00:23'56"
5	05'44"	00:29'40"
5.4	05'04"	00:31'28"

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