4.5 km | 00:39:38 | 08:45/km日期: 2020-09-25 19:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 09'36" / 07'09" / 08'26" / 07'59" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+05'06") | 527 / 4527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 10.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 07'09" | 00:16'45" |
3 | 08'26" | 00:25'11" |
4 | 07'59" | 00:33'10" |
4.5 | 12'15" | 00:39'38" |