楊鈞煦 2020/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞煦彰化
ID 288573

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2.0 km | 00:12:05 | 06:01/km

日期: 2020-09-24 18:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 1016'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 270.78 km

hoka rincon黃2(台中) 累積 : 852.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

orange hsu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2.0	06'03"	00:12'06"

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