8.1 km | 00:56:13 | 06:57/km日期: 2014-11-11 05:39 - 總爬升: 237 m - 地點: 小半天 - 天氣: 晴 - 平均心率: 62 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 07'05" / 07'26" / 09'40" / 06'36" / 05'42" / 05'59" / 06'22" / 06'50" / 06'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'26" | 00:14'31" |
| 3 | 09'40" | 00:24'11" |
| 4 | 06'36" | 00:30'47" |
| 5 | 05'42" | 00:36'29" |
| 6 | 05'59" | 00:42'28" |
| 7 | 06'22" | 00:48'50" |
| 8 | 06'50" | 00:55'40" |
| 8.1 | 06'32" | 00:56'13" |
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