1.天氣方面，開跑時小熱，後來陰涼，最後五公里是下大雨，沖刷掉黏膩的身體汗臭。
2.穿內襯的跑步短褲，都沒有摩擦。
3.補給的方面，中午吃了米糕肉粽，下午出去跑，帶了水＋電解質包，加上鹽錠，非常ok！
4.在跑的時候，膝蓋稍微不舒服時，去旁邊拉一下就好了，其他大致上無礙。
5.跑完後東西吃太快，竟然吐了，右腳的腳踝也有點痛。
6.跑完兩天後出去小跑個6公里，到5公里結束時膝蓋非常痛，拉也沒有用，看來是兩天前跑的半馬訓練還沒完全恢復。
7.跑到最後，心跳沒有很高，腿也沒有很痛，但就是衝不上去，感覺沒力了，看來應該做幾次間歇了。