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Wendell
台北市
ID 804
184 位追隨者
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Wendell
10.0 km
|
00:52:11
|
05:13/km
2014三商企業盃公益路跑
官方成績
日期
2014-11-09
成績
00:52:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:13/km
日期:
2014-11-09 05:48
-
地點:
總統府
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
98
-
卡路里:
703 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'29"
(03'29")
06'56" (+01'30")
501 / 501
2
02'53"
(06'22")
05'48" (+00'22")
495 / 997
3
02'52"
(09'14")
05'42" (+00'16")
502 / 1500
4
03'02"
(12'16")
05'54" (+00'28")
513 / 2014
5
02'54"
(15'10")
05'43" (+00'17")
506 / 2520
展開計圈分析
6
02'52"
(18'02")
05'42" (+00'16")
501 / 3022
7
02'49"
(20'51")
05'35" (+00'09")
504 / 3527
8
02'54"
(23'45")
05'44" (+00'18")
504 / 4031
9
02'55"
(26'40")
05'43" (+00'17")
508 / 4540
10
02'51"
(29'31")
05'39" (+00'13")
504 / 5044
11
02'56"
(32'27")
05'44" (+00'18")
511 / 5556
12
03'01"
(35'28")
05'56" (+00'30")
507 / 6063
13
02'49"
(38'17")
05'37" (+00'11")
501 / 6564
14
02'46"
(41'03")
05'32" (+00'06")
499 / 7064
15
02'52"
(43'55")
05'30" (+00'04")
520 / 7584
16
02'45"
(46'40")
05'29" (+00'03")
500 / 8085
17
02'45"
(49'25")
05'26"
504 / 8590
18
02'51"
(52'16")
05'38" (+00'12")
505 / 9095
19
00'26"
(52'42")
06'09" (+00'43")
70 / 9166
距離不足10k
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
366.31 km
XT 上傳
| 10 years ago
jeter
,
Vicky
和其他
52
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2014-11-09 12:10 ·
1
個人推
RunMan 365
練跑開四分速，比賽卻開五分速，肯定是別有所圖....
2014-11-09 13:48 ·
1
個人推
Roger Yang
W仙人，在玩厚，哈⋯⋯
2014-11-09 14:54 ·
1
個人推
libra
黑白走配速列車長
2014-11-09 19:34 ·
2
個人推
Pan Yo Fang (Yvonne)
黑白走配速列車長+1
2014-11-09 20:04 ·
1
個人推
yi
恭喜完賽^^
2014-11-10 09:46 ·
1
個人推
Wendell
謝謝 Leo 大哥~
色長 有喔~圖個輕鬆、快樂完賽無負擔~
跑步開心最重要~^_^
Roger兄~每一場比賽都是一種享受，所以每一場我都很認真的在跑、在玩 ^_^
Libra大哥、潘潘~二位乘客好~記得在旅程中留下滿滿的回憶、記憶下美好的景色~我們下次再見 XD
yi妹~謝謝~什麼時候再一起來玩賽丫 ^_^
2014-11-10 22:00 ·
1
個人推
吳敏祥
恭喜完賽!
2014-11-10 23:19 ·
1
個人推
哲
趙哥恭喜玩賽!
2014-11-11 08:26 ·
1
個人推
Wendell
吳大哥、哲 謝謝~~^_^
2014-11-11 09:28 ·
蘇岑宇(育巧)
好快的速度
2014-11-12 00:12 ·
1
個人推
Wendell
育巧 謝謝妳~~
2014-11-12 09:35 ·
Ching
恭喜完賽!
2014-11-12 09:40 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
05'47"
00:12'11"
3
05'44"
00:17'55"
4
05'41"
00:23'36"
5
05'41"
00:29'17"
6
05'50"
00:35'07"
7
05'36"
00:40'43"
8
05'30"
00:46'13"
9
05'31"
00:51'44"
9.2
05'48"
00:52'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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10.0 km | 00:52:11 | 05:13/km
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