黃奕超 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃奕超桃園
ID 169265

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4.1 km | 00:27:27 | 06:38/km

日期: 2014-11-08 16:35 - 地點: 桃園IKEA - 天氣: 普通 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'10" / 06'32" / 06'57" / 06'51" / 06'53" /

最後第三階段練習跑，完成間歇性半馬里程數。

11月累積里程 : 140.80 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 948.0 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 10 years ago

陳大本, Jin Tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'32"	00:12'42"
3	06'57"	00:19'39"
4	06'51"	00:26'30"
4.1	06'52"	00:27'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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