田胖丁 2020/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

田胖丁台中
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3.1 km | 00:21:51 | 06:57/km

日期: 2020-09-16 20:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'07" / 07'08" / 06'37" / 07'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 218.59 km

美津濃皇速3 累積 : 766.9 km

Strava 上傳 | 4 years ago

阿元, 何柏青和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'08"	00:14'15"
3	06'37"	00:20'52"
3.1	07'10"	00:21'51"

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