汪道遠 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

汪道遠桃園
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25.5 km | 02:24:24 | 05:39/km

日期: 2014-11-08 06:18 - 總爬升: 499 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1830 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'54" / 06'12" / 05'44" / 05'42" / 05'46" / 05'42" / 05'36" / 04'25" / 06'18" / 05'00" / 05'30" / 05'45" / 05'33" / 06'11" / 05'55" / 06'10" / 05'51" / 05'26" / 06'46" / 05'58" / 05'30" / 05'18" / 05'10" / 05'09" / 04'45" / 06'10" /

11月累積里程 : 602.50 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kit, Small Juh 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'12"	00:12'06"
3	05'44"	00:17'50"
4	05'42"	00:23'32"
5	05'46"	00:29'18"
6	05'42"	00:35'00"
7	05'36"	00:40'36"
8	04'25"	00:45'01"
9	06'18"	00:51'19"
10	05'00"	00:56'19"
11	05'30"	01:01'49"
12	05'45"	01:07'34"
13	05'33"	01:13'07"
14	06'11"	01:19'18"
15	05'55"	01:25'13"
16	06'10"	01:31'23"
17	05'51"	01:37'14"
18	05'26"	01:42'40"
19	06'46"	01:49'26"
20	05'58"	01:55'24"
21	05'30"	02:00'54"
22	05'18"	02:06'12"
23	05'10"	02:11'22"
24	05'09"	02:16'31"
25	04'45"	02:21'16"
25.5	06'10"	02:24'24"

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