劉芯如 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉芯如台中
ID 515611

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恭喜完成了初馬

45.0 km | 06:21:30 | 08:28/km | 第1馬

2020 斌利超馬 PART3

官方成績
日期	2020-09-13
成績	06:21:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'28")

00:34'28"

01:11'18"

10 km

(01:11'18")

00:36'50" (+02'22")

15 km

(01:53'49")

00:42'31" (+08'03")

01:25'05" (+13'47")

20 km

(02:36'23")

00:42'34" (+08'06")

25 km

(03:23'27")

00:47'04" (+12'36")

01:26'39" (+15'21")

30 km

(04:03'02")

00:39'35" (+05'07")

35 km

(04:52'11")

00:49'09" (+14'41")

01:30'46" (+19'28")

40 km

(05:33'48")

00:41'37" (+07'09")

45 km

(06:18'14")

00:44'26" (+09'58")

00:00'00"

Finish

(06:21:30)

日期: 2020-09-12 22:01 - 總爬升: 426 m - 卡路里: 1983 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

台中

劉芯如

·

台中

劉芯如

·

台中

劉芯如

·

賽後評分: 主辦人、參賽人都熱情
給 4 星

9月累積里程 : 164.82 km

Strava 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'54"	00:14'14"
3	06'51"	00:21'05"
4	06'40"	00:27'45"
5	06'43"	00:34'28"
6	07'38"	00:42'06"
7	07'36"	00:49'42"
8	06'31"	00:56'13"
9	07'10"	01:03'23"
10	07'55"	01:11'18"
11	07'52"	01:19'10"
12	08'10"	01:27'20"
13	07'17"	01:34'37"
14	07'12"	01:41'49"
15	12'00"	01:53'49"
16	08'12"	02:02'01"
17	06'30"	02:08'31"
18	07'05"	02:15'36"
19	07'17"	02:22'53"
20	13'30"	02:36'23"
21	08'47"	02:45'10"
22	07'31"	02:52'41"
23	10'55"	03:03'36"
24	11'14"	03:14'50"
25	08'37"	03:23'27"
26	07'10"	03:30'37"
27	06'36"	03:37'13"
28	05'59"	03:43'12"
29	09'09"	03:52'21"
30	10'41"	04:03'02"
31	10'17"	04:13'19"
32	08'06"	04:21'25"
33	09'28"	04:30'53"
34	13'43"	04:44'36"
35	07'35"	04:52'11"
36	07'18"	04:59'29"
37	07'31"	05:07'00"
38	10'12"	05:17'12"
39	09'19"	05:26'31"
40	07'17"	05:33'48"
41	11'47"	05:45'35"
42	07'12"	05:52'47"
43	08'20"	06:01'07"
44	08'38"	06:09'45"
45	08'29"	06:18'14"
45.4	09'04"	06:21'30"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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