傳茵 2020/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

傳茵桃園
ID 365519

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4.1 km | 00:47:40 | 11:32/km

日期: 2020-09-15 19:13 - 平均心率: 105 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 11'14" / 12'03" / 10'57" / 11'31" / 15'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 83.94 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 2429.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	12'03"	00:23'17"
3	10'57"	00:34'14"
4	11'31"	00:45'45"
4.1	14'59"	00:47'40"

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朋友動態

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