7.0 km | 00:43:58 | 06:15/km日期: 2014-11-07 06:08 - 平均心率: 80 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'53" / 06'13" / 06'07" / 06'08" / 06'11" / 06'02" / 06'01" / 14'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.67 km 
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1852.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'13" | 00:13'06" |
| 3 | 06'07" | 00:19'13" |
| 4 | 06'08" | 00:25'21" |
| 5 | 06'11" | 00:31'32" |
| 6 | 06'02" | 00:37'34" |
| 7 | 06'01" | 00:43'35" |
| 7.0 | 14'44" | 00:43'58" |
留言 
