吳敏祥 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳敏祥台北市
ID 5903

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全馬 | 03:49:20 | 05:26/km | 第8馬

2013 台北國道馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	03:49:20
總名次	261 / 1399
分組名次	64 / 326
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10" (+00'46")

00:53'34" (+00'28")

10 km

(00:53'34")

00:26'24"

15 km

(01:20'02")

00:26'28" (+00'04")

00:53'06"

20 km

(01:46'40")

00:26'38" (+00'14")

25 km

(02:13'10")

00:26'30" (+00'06")

00:54'11" (+01'05")

30 km

(02:40'51")

00:27'41" (+01'17")

35 km

(03:08'53")

00:28'02" (+01'38")

00:58'01" (+04'55")

40 km

(03:38'52")

00:29'59" (+03'35")

Finish

(03:49:20)

日期: 2013-03-17 06:07 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'30")

1002 / 1002

2

05'33"

(11'11")

05'32" (+00'25")

1000 / 2003

3

05'15"

(16'26")

05'16" (+00'09")

994 / 2997

4

05'16"

(21'42")

05'17" (+00'10")

995 / 3993

5

05'26"

(27'08")

05'25" (+00'18")

1002 / 4995

展開計圈分析

台北市

吳敏祥

·

3月累積里程 : 335.35 km

XT 上傳 | 11 years ago

kevinshen, 韋伶🇹🇼 和其他 38 人說推

·

觀看另 8 則留言

王頌愷 (JJ) 辛苦了!所以這種馬偶才不太想報名...太熱了...囧

2013-03-18 22:08 ·

吳敏祥 J大是對的,跑國道馬才知道,原來太陽可以那麼的大.

2013-03-19 07:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'33"	00:11'11"
3	05'17"	00:16'28"
4	05'17"	00:21'45"
5	05'25"	00:27'10"
6	05'13"	00:32'23"
7	05'18"	00:37'41"
8	05'21"	00:43'02"
9	05'21"	00:48'23"
10	05'11"	00:53'34"
11	05'35"	00:59'09"
12	05'18"	01:04'27"
13	05'07"	01:09'34"
14	05'21"	01:14'55"
15	05'07"	01:20'02"
16	05'28"	01:25'30"
17	05'11"	01:30'41"
18	05'18"	01:35'59"
19	05'28"	01:41'27"
20	05'13"	01:46'40"
21	05'09"	01:51'49"
22	05'23"	01:57'12"
23	05'23"	02:02'35"
24	05'14"	02:07'49"
25	05'21"	02:13'10"
26	05'32"	02:18'42"
27	05'20"	02:24'02"
28	05'25"	02:29'27"
29	05'40"	02:35'07"
30	05'44"	02:40'51"
31	05'34"	02:46'25"
32	05'44"	02:52'09"
33	05'39"	02:57'48"
34	05'25"	03:03'13"
35	05'40"	03:08'53"
36	05'35"	03:14'28"
37	05'54"	03:20'22"
38	05'46"	03:26'08"
39	06'31"	03:32'39"
40	06'13"	03:38'52"
41	05'53"	03:44'45"
41.9	05'08"	03:49'20"

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