MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張惟創
高雄
ID 23146
9 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
張惟創
全馬
|
03:20:09
|
04:44/km
|
第9馬
2014 屏東縣阿里港國際馬拉松
官方成績
日期
2014-11-01
成績
03:20:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'47")
00:24'47" (+01'52")
00:47'42" (+01'40")
10 km
(00:47'42")
00:22'55"
15 km
(01:10'47")
00:23'05" (+00'10")
00:46'02"
20 km
(01:33'44")
00:22'57" (+00'02")
25 km
(01:56'46")
00:23'02" (+00'07")
00:46'08" (+00'06")
30 km
(02:19'52")
00:23'06" (+00'11")
35 km
(02:44'03")
00:24'11" (+01'16")
00:48'58" (+02'56")
40 km
(03:08'50")
00:24'47" (+01'52")
Finish
(03:20:09)
日期:
2014-11-01 06:00
-
平均心率:
23
-
卡路里:
3391 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'34"
(06'34")
06'31" (+02'02")
1006 / 1006
2
04'39"
(11'13")
04'35" (+00'06")
1011 / 2017
3
04'31"
(15'44")
04'31" (+00'02")
999 / 3017
4
04'31"
(20'15")
04'31" (+00'02")
998 / 4015
5
04'34"
(24'49")
04'35" (+00'06")
995 / 5011
展開計圈分析
6
04'33"
(29'22")
04'30" (+00'01")
1007 / 6019
7
04'31"
(33'53")
04'31" (+00'02")
998 / 7018
8
04'39"
(38'32")
04'37" (+00'08")
1006 / 8025
9
04'36"
(43'08")
04'34" (+00'05")
1004 / 9029
10
04'41"
(47'49")
04'41" (+00'12")
997 / 10027
11
04'49"
(52'38")
04'46" (+00'17")
1009 / 11037
12
04'32"
(57'10")
04'31" (+00'02")
1002 / 12040
13
04'39"
(01:01'49")
04'38" (+00'09")
1000 / 13040
14
04'36"
(01:06'25")
04'33" (+00'04")
1007 / 14048
15
04'31"
(01:10'56")
04'34" (+00'05")
987 / 15035
16
04'35"
(01:15'31")
04'29"
1018 / 16054
17
04'39"
(01:20'10")
04'39" (+00'10")
998 / 17053
18
04'38"
(01:24'48")
04'38" (+00'09")
999 / 18052
19
04'37"
(01:29'25")
04'34" (+00'05")
1008 / 19061
20
04'35"
(01:34'00")
04'35" (+00'06")
999 / 20060
21
04'39"
(01:38'39")
04'37" (+00'08")
1005 / 21066
22
04'37"
(01:43'16")
04'35" (+00'06")
1005 / 22071
23
04'43"
(01:47'59")
04'46" (+00'17")
988 / 23060
24
04'37"
(01:52'36")
04'31" (+00'02")
1020 / 24080
25
04'36"
(01:57'12")
04'32" (+00'03")
1014 / 25095
26
04'35"
(02:01'47")
04'32" (+00'03")
1009 / 26104
27
04'36"
(02:06'23")
04'33" (+00'04")
1010 / 27115
28
04'41"
(02:11'04")
04'38" (+00'09")
1007 / 28123
29
04'36"
(02:15'40")
04'37" (+00'08")
995 / 29118
30
04'46"
(02:20'26")
04'42" (+00'13")
1011 / 30129
31
04'40"
(02:25'06")
04'36" (+00'07")
1012 / 31141
32
04'46"
(02:29'52")
04'46" (+00'17")
997 / 32138
33
05'14"
(02:35'06")
05'11" (+00'42")
1009 / 33148
34
04'58"
(02:40'04")
04'53" (+00'24")
1016 / 34165
35
04'59"
(02:45'03")
04'55" (+00'26")
1012 / 35177
36
05'02"
(02:50'05")
05'04" (+00'35")
993 / 36170
37
04'53"
(02:54'58")
04'51" (+00'22")
1006 / 37176
38
05'05"
(03:00'03")
05'03" (+00'34")
1004 / 38181
39
04'54"
(03:04'57")
04'50" (+00'21")
1012 / 39193
40
04'50"
(03:09'47")
04'48" (+00'19")
1005 / 40199
41
05'01"
(03:14'48")
04'59" (+00'30")
1004 / 41204
42
05'02"
(03:19'50")
05'01" (+00'32")
1001 / 42205
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
293.42 km
ASICS CORRIDO 累積 :
3270.6 km
XT 上傳
| 10 years ago
黃銘益
和
陳信安
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
04'36"
00:11'08"
3
04'31"
00:15'39"
4
04'32"
00:20'11"
5
04'36"
00:24'47"
6
04'30"
00:29'17"
7
04'31"
00:33'48"
8
04'38"
00:38'26"
9
04'35"
00:43'01"
10
04'41"
00:47'42"
11
04'47"
00:52'29"
12
04'30"
00:56'59"
13
04'39"
01:01'38"
14
04'34"
01:06'12"
15
04'35"
01:10'47"
16
04'31"
01:15'18"
17
04'37"
01:19'55"
18
04'39"
01:24'34"
19
04'35"
01:29'09"
20
04'35"
01:33'44"
21
04'37"
01:38'21"
22
04'35"
01:42'56"
23
04'42"
01:47'38"
24
04'36"
01:52'14"
25
04'32"
01:56'46"
26
04'33"
02:01'19"
27
04'33"
02:05'52"
28
04'38"
02:10'30"
29
04'38"
02:15'08"
30
04'44"
02:19'52"
31
04'35"
02:24'27"
32
04'45"
02:29'12"
33
05'06"
02:34'18"
34
04'58"
02:39'16"
35
04'47"
02:44'03"
36
05'12"
02:49'15"
37
04'53"
02:54'08"
38
05'04"
02:59'12"
39
04'50"
03:04'02"
40
04'48"
03:08'50"
41
04'56"
03:13'46"
42
05'05"
03:18'51"
42.4
07'29"
03:21'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:20:09 | 04:44/km | 第9馬
ASICS CORRIDO 累積 : 3270.6 km
展開計圈分析
留言 
