Yi Huan Chiu 2020/09/13 訓練日誌

Yi Huan Chiu 桃園
ID 128528

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Yi Huan Chiu

半馬 | 02:37:24 | 07:27/km | 第16半馬

世界六大馬-夜跑波士頓

官方成績
日期	2020-09-12
成績	02:37:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18" (+01'46")

01:02'50"

10 km

(01:02'50")

00:30'32"

15 km

(01:34'12")

00:31'22" (+00'50")

01:09'17" (+06'27")

20 km

(02:12'07")

00:37'55" (+07'23")

Finish

(02:37:24)

日期: 2020-09-13 05:05 - 地點: 河濱亂亂跑 - 天氣: 多雲🌤️ - 卡路里: 1624 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

桃園

Yi Huan Chiu

留言

基本訓練
--
早安
一早看了預報空氣Ok 😀
降雨30% 本來想如果大雨也要跑 😜
昨天特地休息了一天跑起來感覺很好
中間到早餐店買了大冰豆漿*2杯而且不用裝袋愛地球
先喝一杯充電🔋
拿一杯跑結果.....跑50公尺就掉在地上灑了半杯😱
想到老闆提醒說.... 不拿袋子不好拿喔😑 不用啦
怒喝剩下半杯繼續跑🤣
正準備跑新路線發現遠方怎麼霧茫茫原來是水稻田在燒稻稈🤔空氣很不好。🤭本想跑過去避開，沒想到前方都是白茫茫😬，就打消念頭回程😷
.
下次一樣不拿塑膠袋喝完兩杯再跑👌
石門楓半馬早鳥616 好心動 🤔

賽後評分: 加油💪
給 3 星

9月累積里程 : 297.35 km

NIKE QUEST 2 累積 : 2505.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Kelly🌸🌼, 梁美惠和其他 9 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Atta Yang 早安☕️

2020-09-14 07:57 ·

1 個人推

巫清錦午安！恭喜世界六大馬-夜跑波士頓，線上超半馬漂亮高速完賽！

2020-09-14 14:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'25"	00:12'59"
3	06'27"	00:19'26"
4	06'22"	00:25'48"
5	06'30"	00:32'18"
6	07'24"	00:39'42"
7	06'05"	00:45'47"
8	05'55"	00:51'42"
9	05'26"	00:57'08"
10	05'42"	01:02'50"
11	06'19"	01:09'09"
12	05'44"	01:14'53"
13	06'52"	01:21'45"
14	06'29"	01:28'14"
15	05'58"	01:34'12"
16	08'24"	01:42'36"
17	11'15"	01:53'51"
18	06'16"	02:00'07"
19	05'51"	02:05'58"
20	06'09"	02:12'07"
21	06'42"	02:18'49"
22	05'53"	02:24'42"
23	05'37"	02:30'19"
24	06'15"	02:36'34"
24.1	09'59"	02:37'25"