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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6951 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    49.1 km | 01:56:50 | 25.2 km/h
    日期: 2020-09-12 05:43 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'30"  (02'30")
    		24.16 (-19.21)1000 / 1000
    2
    02'43"  (05'13")
    		22.22 (-21.15)1000 / 2000
    3
    02'37"  (07'50")
    		23.08 (-20.30)1004 / 3005
    4
    02'37"  (10'27")
    		23.08 (-20.30)1000 / 4005
    5
    02'49"  (13'16")
    		21.43 (-21.94)1001 / 5006
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (15'39")
    		25.35 (-18.02)1005 / 6012
    7
    02'17"  (17'56")
    		26.47 (-16.90)1002 / 7014
    8
    02'22"  (20'18")
    		25.53 (-17.84)1000 / 8015
    9
    02'31"  (22'49")
    		24.00 (-19.37)1002 / 9017
    10
    02'40"  (25'29")
    		22.64 (-20.73)1006 / 10023
    11
    02'39"  (28'08")
    		22.78 (-20.59)1004 / 11028
    12
    02'28"  (30'36")
    		24.49 (-18.88)1001 / 12030
    13
    01'37"  (32'13")
    		37.50 (-5.87)1007 / 13037
    14
    01'58"  (34'11")
    		30.77 (-12.60)1008 / 14045
    15
    02'39"  (36'50")
    		22.93 (-20.44)1008 / 15053
    16
    02'24"  (39'14")
    		25.17 (-18.20)1005 / 16059
    17
    02'36"  (41'50")
    		23.23 (-20.15)1005 / 17065
    18
    02'49"  (44'39")
    		21.56 (-21.82)1006 / 18071
    19
    02'04"  (46'43")
    		29.27 (-14.11)1000 / 19072
    20
    02'03"  (48'46")
    		29.51 (-13.87)1005 / 20077
    21
    02'00"  (50'46")
    		30.25 (-13.12)1001 / 21078
    22
    03'23"  (54'09")
    		17.82 (-25.55)1000 / 22078
    23
    04'14"  (58'23")
    		14.23 (-29.14)1001 / 23080
    24
    01'24"  (59'47")
    		43.371007 / 24087
    25
    01'44"  (01:01'31")
    		34.95 (-8.42)1000 / 25088
    26
    02'01"  (01:03'32")
    		30.00 (-13.37)1007 / 26095
    27
    01'40"  (01:05'12")
    		36.36 (-7.01)1008 / 27104
    28
    01'40"  (01:06'52")
    		36.36 (-7.01)1000 / 28105
    29
    01'49"  (01:08'41")
    		33.33 (-10.04)1007 / 29112
    30
    02'04"  (01:10'45")
    		29.27 (-14.11)1000 / 30113
    31
    02'02"  (01:12'47")
    		29.75 (-13.62)1002 / 31116
    32
    02'18"  (01:15'05")
    		26.09 (-17.29)1000 / 32116
    33
    02'43"  (01:17'48")
    		22.22 (-21.15)1000 / 33116
    34
    03'48"  (01:21'36")
    		15.86 (-27.51)1000 / 34116
    35
    03'11"  (01:24'47")
    		18.95 (-24.43)1001 / 35118
    36
    05'06"  (01:29'53")
    		11.84 (-31.53)1004 / 36122
    37
    03'00"  (01:32'53")
    		20.22 (-23.15)1007 / 37130
    38
    01'28"  (01:34'21")
    		41.38 (-1.99)1008 / 38138
    39
    01'45"  (01:36'06")
    		34.62 (-8.76)1001 / 39140
    40
    01'46"  (01:37'52")
    		34.29 (-9.09)1005 / 40145
    41
    01'54"  (01:39'46")
    		31.86 (-11.52)1004 / 41149
    42
    01'48"  (01:41'34")
    		33.64 (-9.73)1001 / 42151
    43
    02'08"  (01:43'42")
    		28.35 (-15.03)1002 / 43153
    44
    02'07"  (01:45'49")
    		28.57 (-14.80)1002 / 44156
    45
    02'29"  (01:48'18")
    		24.32 (-19.05)1000 / 45156
    46
    02'22"  (01:50'40")
    		25.53 (-17.84)1004 / 46161
    47
    02'19"  (01:52'59")
    		26.09 (-17.29)1004 / 47165
    48
    01'51"  (01:54'50")
    		32.73 (-10.65)1004 / 48169
    49
    02'00"  (01:56'50")
    		24.49 (-18.88)814 / 48983
    高雄
    ricky tseng
    ricky tseng 說推
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 702.73 km ASTER F35
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Frank Chen, 李參 和其他 406 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    張韶祐 早安
    2020-09-12 08:50 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，週末運動愉快，晨騎愉悅，漂亮戰士48K，超厲害，讚ㄚ，加油，加油
    2020-09-12 14:15 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 下午好 騎車愉快
    2020-09-12 14:22 ·
     1 個人推
    JD 晚安 ricky
    2020-09-12 20:35 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安！運動👍愉快~週末假日順心😊~
    2020-09-12 20:36 ·
     1 個人推
    陳向榮 晚上開心！
    2020-09-12 22:01 ·
     1 個人推
    高仁榮 晚安 周末運動愉快
    2020-09-12 22:41 ·
     1 個人推
    林家逯 早安
    2020-09-13 08:20 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 午安!運動愉快!
    2020-09-14 16:00 ·
     1 個人推
    黃肇璟 棒
    2020-09-16 05:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.2-3.8 %
    222.6-2.0 %
    323.5-2.7 %
    428.3-1.0 %
    518.85.7 %
    625.2-2.6 %
    726.74.0 %
    825.52.3 %
    924.02.6 %
    1022.82.6 %
    1122.61.2 %
    1225.5-3.8 %
    1334.0-1.0 %
    1431.3-2.3 %
    1524.22.3 %
    1626.71.0 %
    1724.21.7 %
    1820.32.8 %
    1929.5-1.7 %
    2031.62.0 %
    2129.3-2.0 %
    2221.72.6 %
    2312.25.9 %
    2438.3-4.2 %
    2540.0-3.1 %
    2630.0-2.7 %
    2733.0-0.9 %
    2837.1-1.2 %
    2935.61.5 %
    3031.6-1.2 %
    3129.33.2 %
    3226.9-1.7 %
    3324.22.5 %
    3420.52.5 %
    3515.84.6 %
    3614.07.5 %
    3714.023.0 %
    3840.4-4.8 %
    3938.3-2.7 %
    4034.0-1.1 %
    4134.3-0.9 %
    4232.7-1.3 %
    4332.1-0.5 %
    4429.5-1.4 %
    4529.3-1.6 %
    4623.1-5.0 %
    4726.32.8 %
    4830.3-2.3 %
    4932.712.3 %
    49.0-0.45.4 %

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