chaochan 2020/09/12 訓練日誌

chaochan 新竹
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chaochan

半馬 | 02:25:56 | 06:55/km | 第15半馬

世界六大馬-夜跑波士頓

官方成績
日期	2020-09-12
成績	02:25:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'43")

00:28'43"

01:06'29"

10 km

(01:06'29")

00:37'46" (+09'03")

15 km

(01:40'49")

00:34'20" (+05'37")

01:10'13" (+03'44")

20 km

(02:16'42")

00:35'53" (+07'10")

Finish

(02:25:56)

日期: 2020-09-12 05:00 - 地點: 新屋鄉福興宮綠色隧道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1613 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'08")

1000 / 1000

05'38"

(11'23")

05'38" (+00'01")

1000 / 2000

05'37"

(17'00")

05'37"

1000 / 3000

05'39"

(22'40")

05'39" (+00'02")

1000 / 4000

06'01"

(28'41")

06'01" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

chaochan

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新竹

chaochan

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線上馬拉松半馬輕鬆完賽，後段跟一位傷後復出大哥哈啦慢慢跑。

賽後評分: 讚啦
給 5 星

9月累積里程 : 504.03 km

Nike fly3 累積 : 1881.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

莊岳樽, 林哲平和其他 14 人說推

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觀看另 3 則留言

恭喜線上馬完賽🎉

2020-09-12 13:42 ·

1 個人推

小苯《動魂》石大……
恭喜你也完賽囉！~🤗

2020-09-12 14:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'39"	00:11'25"
3	05'37"	00:17'02"
4	05'40"	00:22'42"
5	06'01"	00:28'43"
6	06'00"	00:34'43"
7	05'56"	00:40'39"
8	07'12"	00:47'51"
9	12'47"	01:00'38"
10	05'51"	01:06'29"
11	05'41"	01:12'10"
12	07'59"	01:20'09"
13	07'46"	01:27'55"
14	05'50"	01:33'45"
15	07'04"	01:40'49"
16	06'05"	01:46'54"
17	06'01"	01:52'55"
18	08'19"	02:01'14"
19	08'27"	02:09'41"
20	07'01"	02:16'42"
21	09'10"	02:25'52"
21.0	04'33"	02:25'57"