Liang Yu Cheng 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Yu Cheng 屏東
ID 164815

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8.1 km | 00:51:02 | 06:19/km

日期: 2014-11-06 05:03 - 地點: 千禧中山公園 - 天氣: 粉涼 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 07'03" / 06'06" / 06'00" / 06'16" / 06'53" / 06'55" / 06'19" / 05'23" / 00'57" /

賽前練習，有些吃力，這星期天的田中馬要面臨考驗了。

11月累積里程 : 215.64 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 鐘和其他 6 人說推

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觀看另 2 則留言

温在成梁老師加油！

2014-11-06 08:36 ·

Liang Yu Cheng 謝謝校長鼓勵~

2014-11-06 17:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'06"	00:13'09"
3	06'00"	00:19'09"
4	06'16"	00:25'25"
5	06'53"	00:32'18"
6	06'55"	00:39'13"
7	06'19"	00:45'32"
8	05'23"	00:50'55"
8.0	03'28"	00:50'59"

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