6.0 km | 00:33:33 | 05:34/km日期: 2020-09-11 01:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'45" / 05'35" / 05'20" / 05'29" / 05'38" / 10'01" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+01'29") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
189.96 km ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
1389.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'35" | 00:11'20" |
3 | 05'20" | 00:16'40" |
4 | 05'29" | 00:22'09" |
5 | 05'38" | 00:27'47" |
6 | 10'01" | 00:37'48" |
6.0 | 07'29" | 00:37'54" |