chiu chiu 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

chiu chiu 彰化
ID 133250

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6.4 km | 00:56:45 | 08:50/km

日期: 2014-11-05 17:16 - 地點: 學校附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 08'44" / 08'55" / 09'04" / 09'11" / 09'35" / 08'11" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'43" (+00'36")

1000 / 1000

2

08'47"

(17'31")

08'50" (+00'43")

993 / 1994

3

09'12"

(26'43")

09'07" (+01'00")

1007 / 3002

4

09'11"

(35'54")

09'09" (+01'02")

1002 / 4004

5

09'41"

(45'35")

09'32" (+01'25")

1015 / 5020

展開計圈分析

4位實習老師+1跑到最後剩下我1人，其他變成步兵

11月累積里程 : 127.43 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

洪凱, 如意和其他 64 人說推

·

Maius 瑪雅丘老師午安~妳真的毅力驚人，讓我非常佩服妳，田中馬祝妳順利，加油~~~

2014-11-06 12:54 ·

1 個人推

chiu chiu 瑪雅晚安,這一切托你的福,都能順利快樂的跑,你也一樣喔!一直跑下去喔!

2014-11-06 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'55"	00:17'39"
3	09'04"	00:26'43"
4	09'11"	00:35'54"
5	09'35"	00:45'29"
6	08'11"	00:53'40"
6.4	07'18"	00:56'45"

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