9.4 km | 00:53:48 | 05:44/km日期: 2020-09-07 19:55 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 06'44" / 06'32" / 05'56" / 06'56" / 05'34" / 05'36" / 04'55" / 05'01" / 04'45" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'55" (+00'11") | 369 / 9369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.18 km Zeppo 雲豹leopard 累積 :
183.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'32" | 00:13'16" |
3 | 05'56" | 00:19'12" |
4 | 06'56" | 00:26'08" |
5 | 05'34" | 00:31'42" |
6 | 05'36" | 00:37'18" |
7 | 04'55" | 00:42'13" |
8 | 05'01" | 00:47'14" |
9 | 04'45" | 00:51'59" |
9.4 | 04'55" | 00:53'48" |