許淑貞 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

許淑貞新竹
ID 83024

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10.7 km | 00:59:29 | 05:34/km

日期: 2014-11-04 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'59" / 06'09" / 05'54" / 05'42" / 05'20" / 05'00" / 04'57" / 05'07" / 05'05" / 05'20" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'48"

(31'48")

05'57"

5335 / 5335

2

27'41"

(59'29")

05'07"

5403 / 10738

竹22晨跑團練

11月累積里程 : 200.82 km

XT 上傳 | 10 years ago

樹, 阿龍和其他 154 人說推

·

觀看另 3 則留言

huangderek 午安^_^～

2014-11-04 13:39 ·

1 個人推

Hao J Lin 預祝初馬跑出好成績 !

2014-11-04 16:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'09"	00:13'08"
3	05'54"	00:19'02"
4	05'42"	00:24'44"
5	05'20"	00:30'04"
6	05'00"	00:35'04"
7	04'57"	00:40'01"
8	05'07"	00:45'08"
9	05'05"	00:50'13"
10	05'20"	00:55'33"
10.7	05'45"	00:59'29"

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