5.4 km | 00:20:42 | 03:49/km日期: 2020-08-31 18:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 04'02" / 03'45" / 03'51" / 03'44" / 03'53" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'19") | 410 / 410 |
| 2 | | 03'58" (+00'21") | 419 / 830 |
| 3 | | 03'52" (+00'15") | 412 / 1242 |
| 4 | | 03'46" (+00'09") | 418 / 1661 |
| 5 | | 03'48" (+00'11") | 415 / 2077 |
| 6 | | 03'47" (+00'10") | 417 / 2494 |
| 7 | | 03'46" (+00'09") | 418 / 2913 |
| 8 | | 03'48" (+00'11") | 411 / 3324 |
| 9 | | 03'44" (+00'07") | 418 / 3742 |
| 10 | | 03'49" (+00'12") | 418 / 4161 |
| 11 | | 03'51" (+00'14") | 415 / 4576 |
| 12 | | 03'53" (+00'16") | 415 / 4992 |
| 13 | | 03'37" | 418 / 5410 |
| 14 | | 04'40" (+01'03") | 6 / 5416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 391.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'45" | 00:07'47" |
| 3 | 03'51" | 00:11'38" |
| 4 | 03'44" | 00:15'22" |
| 5 | 03'53" | 00:19'15" |
| 5.4 | 03'31" | 00:20'43" |
展開計圈分析
留言 
