陳國基《動魂》 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳國基《動魂》新竹
ID 38798

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陳國基《動魂》

15.4 km | 01:39:49 | 06:28/km

日期: 2014-11-01 18:20 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'33" / 06'09" / 05'51" / 05'50" / 06'10" / 06'02" / 06'11" / 06'20" / 06'32" / 06'28" / 06'36" / 06'37" / 06'58" / 06'58" / 07'34" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29" (+00'37")

997 / 997

2

06'08"

(12'36")

06'07" (+00'15")

1000 / 1998

3

05'57"

(18'33")

05'53" (+00'01")

1010 / 3008

4

05'50"

(24'23")

05'52"

993 / 4001

5

06'10"

(30'33")

06'08" (+00'16")

1005 / 5006

展開計圈分析

新竹

陳國基《動魂》

·

練跑

11月累積里程 : 80.18 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

Gallen Lee, Yao Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'09"	00:12'42"
3	05'51"	00:18'33"
4	05'50"	00:24'23"
5	06'10"	00:30'33"
6	06'02"	00:36'35"
7	06'11"	00:42'46"
8	06'20"	00:49'06"
9	06'32"	00:55'38"
10	06'28"	01:02'06"
11	06'36"	01:08'42"
12	06'37"	01:15'19"
13	06'58"	01:22'17"
14	06'58"	01:29'15"
15	07'34"	01:36'49"
15.4	07'07"	01:39'49"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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