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 |  15.2 km | 01:21:54 | 05:22/km日期: 2014-10-31 20:28 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% Pace: 05'37" / 05'18" / 05'20" / 05'14" / 05'26" / 05'31" / 05'27" / 05'23" / 05'26" / 05'18" / 05'26" / 05'25" / 05'16" / 05'19" / 05'17" / 05'34" / 今晚繼續練 5:30/K 的配速，但跑啊跑著就想了些事情，忘了要看手錶、不知不覺就加速了，想到的時候就會控制一下，但還是要維持跑感不要乎快乎慢的，因此這次的配速不太漂亮，似乎有點快。 10月累積里程 : 317.17 km GPX 上傳 | 10 years ago
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