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Sharon Chien
桃園
ID 459377
37 位追隨者
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Sharon Chien
170.1 km
|
07:52:47
|
21.6 km/h
日期:
2020-08-28 07:08
-
總爬升:
1179 m
-
平均心率:
112
-
踏頻:
73
-
卡路里:
2109 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'31"
(13'31")
22.22 (-7.29)
5000 / 5000
2
12'06"
(25'38")
24.83 (-4.68)
5000 / 10000
3
11'31"
(37'09")
26.09 (-3.42)
5000 / 15000
4
12'50"
(50'00")
23.38 (-6.13)
5000 / 20000
5
10'22"
(01:00'22")
29.03 (-0.48)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'44"
(01:15'07")
20.45 (-9.05)
5000 / 30000
7
10'34"
(01:25'41")
28.57 (-0.94)
5000 / 35000
8
11'37"
(01:37'19")
25.90 (-3.61)
5000 / 40000
9
14'52"
(01:52'11")
20.22 (-9.28)
5000 / 45000
10
16'16"
(02:08'27")
18.46 (-11.05)
5000 / 50000
11
18'04"
(02:26'32")
16.67 (-12.84)
5000 / 55000
12
12'42"
(02:39'14")
23.68 (-5.82)
5000 / 60000
13
13'23"
(02:52'38")
22.50 (-7.01)
5000 / 65000
14
13'56"
(03:06'34")
21.56 (-7.95)
5000 / 70000
15
13'23"
(03:19'58")
22.50 (-7.01)
5000 / 75000
16
17'25"
(03:37'23")
17.22 (-12.28)
5000 / 80000
17
13'28"
(03:50'51")
22.36 (-7.15)
5000 / 85000
18
11'27"
(04:02'19")
26.28 (-3.23)
5000 / 90000
19
12'40"
(04:15'00")
23.68 (-5.82)
5000 / 95000
20
15'39"
(04:30'40")
19.25 (-10.26)
5000 / 100000
21
13'47"
(04:44'27")
21.82 (-7.69)
5000 / 105000
22
14'58"
(04:59'25")
20.11 (-9.40)
5000 / 110000
23
13'13"
(05:12'38")
22.78 (-6.72)
5000 / 115000
24
13'51"
(05:26'30")
21.69 (-7.82)
5000 / 120000
25
12'46"
(05:39'17")
23.53 (-5.98)
5000 / 125000
26
12'32"
(05:51'49")
24.00 (-5.51)
5000 / 130000
27
20'49"
(06:12'39")
14.46 (-15.05)
5000 / 135000
28
15'24"
(06:28'03")
19.57 (-9.94)
5000 / 140000
29
15'25"
(06:43'29")
19.46 (-10.05)
5000 / 145000
30
10'13"
(06:53'43")
29.51
5000 / 150000
31
13'20"
(07:07'03")
22.50 (-7.01)
5000 / 155000
32
13'10"
(07:20'14")
22.78 (-6.72)
5000 / 160000
33
14'34"
(07:34'48")
20.69 (-8.82)
5000 / 165000
34
17'26"
(07:52'15")
17.22 (-12.28)
5000 / 170000
35
00'31"
(07:52'47")
13.74 (-15.77)
121 / 170121
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
451.33 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
葉達興
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.9
-0.2 %
2
22.6
1.0 %
3
23.4
1.8 %
4
30.5
-0.3 %
5
33.0
-2.2 %
6
28.8
-0.2 %
7
21.4
1.5 %
8
13.2
2.5 %
9
32.7
-0.9 %
10
27.1
1.6 %
11
25.9
-1.0 %
12
26.1
-0.5 %
13
23.2
-0.9 %
14
25.4
-0.6 %
15
28.8
-0.1 %
16
12.2
1.5 %
17
28.8
1.8 %
18
9.5
2.9 %
19
24.3
1.4 %
20
28.8
1.3 %
21
31.9
-1.5 %
22
28.3
-1.3 %
23
31.0
-1.1 %
24
21.7
2.6 %
25
35.6
-2.0 %
26
22.2
1.9 %
27
21.6
1.0 %
28
25.5
-1.4 %
29
20.6
2.7 %
30
13.9
2.2 %
31
22.4
-1.7 %
32
37.5
-2.0 %
33
14.9
-2.1 %
34
1.9
2.4 %
35
34.0
-1.1 %
36
25.7
1.4 %
37
25.4
-1.2 %
38
25.4
1.3 %
39
25.7
-1.4 %
40
26.9
-1.2 %
41
24.8
1.5 %
42
22.1
1.8 %
43
4.7
-2.8 %
44
21.3
-0.6 %
45
21.6
1.6 %
46
12.9
3.8 %
47
26.9
-1.0 %
48
22.1
2.8 %
49
18.9
5.2 %
50
8.8
-1.8 %
51
6.0
-3.1 %
52
15.7
3.0 %
53
16.4
2.1 %
54
29.3
-1.9 %
55
1.5
-2.6 %
56
20.5
-2.4 %
57
24.3
-1.3 %
58
26.1
-0.9 %
59
21.8
2.0 %
60
25.7
-1.5 %
61
21.1
2.5 %
62
10.3
-2.1 %
63
26.3
-0.7 %
64
22.6
1.2 %
65
25.7
-0.2 %
66
13.3
-0.2 %
67
20.0
1.4 %
68
19.0
1.4 %
69
26.7
-2.6 %
70
23.1
1.7 %
71
8.6
1.5 %
72
24.8
-1.1 %
73
19.6
2.3 %
74
27.7
-1.5 %
75
24.7
1.0 %
76
21.8
1.2 %
77
19.5
-1.0 %
78
24.2
-1.1 %
79
13.8
3.5 %
80
2.4
3.0 %
81
1.4
-2.0 %
82
28.8
-2.1 %
83
31.0
-1.1 %
84
28.3
2.3 %
85
17.3
2.0 %
86
32.4
-1.8 %
87
26.7
-0.4 %
88
27.9
-1.0 %
89
24.2
1.3 %
90
22.0
2.0 %
91
22.4
-1.8 %
92
18.0
2.4 %
93
26.9
-0.8 %
94
23.5
-1.5 %
95
31.9
-2.0 %
96
1.5
3.0 %
97
19.0
1.3 %
98
13.0
-2.1 %
99
16.4
6.0 %
100
19.5
-1.7 %
101
23.2
1.8 %
102
17.6
-2.5 %
103
7.3
3.8 %
104
29.3
-1.9 %
105
23.5
1.7 %
106
16.1
2.6 %
107
20.9
-1.5 %
108
17.0
2.8 %
109
8.5
-1.9 %
110
24.8
2.7 %
111
23.1
1.4 %
112
24.3
-1.3 %
113
18.5
2.0 %
114
22.5
-1.0 %
115
26.9
-0.6 %
116
22.2
-0.7 %
117
4.2
-1.3 %
118
16.3
2.2 %
119
30.5
-1.6 %
120
22.9
2.0 %
121
26.9
-0.8 %
122
28.1
-1.1 %
123
23.4
2.0 %
124
3.7
3.0 %
125
25.9
3.8 %
126
21.3
-0.6 %
127
20.7
2.2 %
128
41.4
-3.2 %
129
24.0
-1.6 %
130
20.9
2.4 %
131
23.8
2.3 %
132
15.3
2.3 %
133
14.6
3.9 %
134
12.9
5.1 %
135
2.5
5.4 %
136
12.3
3.2 %
137
7.0
3.2 %
138
19.1
-3.0 %
139
50.0
-6.1 %
140
25.7
-4.3 %
141
45.6
-5.9 %
142
42.4
-4.1 %
143
15.5
4.7 %
144
9.0
5.4 %
145
24.8
-6.6 %
146
24.0
-0.8 %
147
112.5
-1.0 %
148
27.9
-0.2 %
149
21.6
1.5 %
150
26.5
-0.9 %
151
22.1
-1.0 %
152
21.4
-0.5 %
153
9.9
1.5 %
154
24.2
-0.8 %
155
24.5
-0.6 %
156
24.3
-0.8 %
157
25.0
1.2 %
158
16.7
2.5 %
159
23.5
1.2 %
160
27.5
-1.9 %
161
11.8
1.0 %
162
17.7
1.5 %
163
16.4
-0.5 %
164
24.7
-0.9 %
165
15.6
-0.6 %
166
14.2
1.0 %
167
12.9
-0.7 %
168
13.6
-0.6 %
169
10.7
1.0 %
170
16.6
1.0 %
170.1
13.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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