7.1 km | 01:00:58 | 08:36/km日期: 2020-08-28 05:29 - 平均心率: 110 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 11'58" / 11'48" / 06'30" / 05'15" / 04'55" / 10'35" / 07'47" / 17'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'09" (+07'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'48" (+06'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+05'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+02'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'49" (+16'55") | 90 / 7090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
217.90 km 鱷魚 Y拖 累積 :
11162.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 11'48" | 00:23'46" |
3 | 06'30" | 00:30'16" |
4 | 05'15" | 00:35'31" |
5 | 04'55" | 00:40'26" |
6 | 10'35" | 00:51'01" |
7 | 07'47" | 00:58'48" |
7.1 | 17'19" | 01:00'22" |