陳泳安 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳泳安桃園
ID 81278

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19.6 km | 02:20:48 | 07:10/km

日期: 2014-10-31 04:01 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'31" / 05'53" / 06'01" / 05'50" / 06'02" / 06'33" / 06'46" / 07'23" / 10'57" / 06'18" / 07'10" / 07'55" / 07'04" / 07'47" / 07'35" / 08'23" / 09'43" / 07'39" / 09'51" / 08'50" /

基本訓練

左腳還是有點不舒服orz

10月累積里程 : 19.62 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳信安和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'53"	00:11'24"
3	06'01"	00:17'25"
4	05'50"	00:23'15"
5	06'02"	00:29'17"
6	06'33"	00:35'50"
7	06'46"	00:42'36"
8	07'23"	00:49'59"
9	10'57"	01:00'56"
10	06'18"	01:07'14"
11	07'10"	01:14'24"
12	07'55"	01:22'19"
13	07'04"	01:29'23"
14	07'47"	01:37'10"
15	07'35"	01:44'45"
16	08'23"	01:53'08"
17	09'43"	02:02'51"
18	07'39"	02:10'30"
19	09'51"	02:20'21"
19.6	08'57"	02:25'50"

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