David Hsu 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Hsu 台中
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3.2 km | 00:21:15 | 06:37/km

日期: 2014-10-29 20:05 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 06'40" / 23'41" / 06'28" / 08'15" /

和小夫聊了一下，學習了補水的技巧，希望下次能吃完這不容易下嚥的１０Ｋ～感謝！

赤足跑３Ｋ後收操～

10月累積里程 : 305.56 km

Barefoot 累積 : 1135.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fan, Steven. M 和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	23'41"	00:30'21"
3	06'28"	00:36'49"
3.2	08'13"	00:38'32"

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