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    鄭承軍 桃園
    ID 93037
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭承軍
    全馬 | 06:38:41 | 09:26/km | 第152馬
    2020 停一下往山林跑系列活動-31-32兩日賽
    官方成績
    日期2020-08-22
    成績06:38:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:49'13")
    		00:49'13" (+14'30")01:23'56"
    10 km(01:23'56")
    		00:34'43"
    15 km(02:12'18")
    		00:48'22" (+13'39")01:28'58" (+05'02")
    20 km(02:52'54")
    		00:40'36" (+05'53")
    25 km(03:39'11")
    		00:46'17" (+11'34")01:34'49" (+10'53")
    30 km(04:27'43")
    		00:48'32" (+13'49")
    35 km(05:14'39")
    		00:46'56" (+12'13")01:39'14" (+15'18")
    40 km(06:06'57")
    		00:52'18" (+17'35")
    Finish(06:38:41)

    日期: 2020-08-22 04:59 - 總爬升: 1266 m - 地點: 新店真武山受玄宮 - 天氣: 陰晴不定 - 平均心率: 132 - 卡路里: 3128 Cal - 總步數: 82018 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    11'45"  (11'45")
    		11'38" (+05'24")1009 / 1009179 / 47
    2
    08'08"  (19'53")
    		08'07" (+01'53")1000 / 2010219 / 55
    3
    09'06"  (28'59")
    		09'03" (+02'49")1005 / 3015225 / 48
    4
    09'56"  (38'55")
    		09'51" (+03'37")1006 / 4022222 / 45
    5
    10'19"  (49'14")
    		10'16" (+04'02")1003 / 5025221 / 43
    展開計圈分析
    6
    08'52"  (58'06")
    		08'48" (+02'34")1006 / 6032219 / 51
    7
    06'15"  (01:04'21")
    		06'14"1001 / 7033166 / 96
    8
    06'53"  (01:11'14")
    		06'51" (+00'37")1002 / 8036168 / 86
    9
    06'18"  (01:17'32")
    		06'17" (+00'03")1001 / 9037166 / 95
    10
    06'29"  (01:24'01")
    		06'26" (+00'12")1006 / 10043165 / 93
    11
    06'53"  (01:30'54")
    		06'52" (+00'38")1002 / 11046177 / 82
    12
    11'12"  (01:42'06")
    		11'11" (+04'57")1000 / 12046197 / 45
    13
    09'34"  (01:51'40")
    		09'30" (+03'16")1005 / 13052235 / 44
    14
    09'38"  (02:01'18")
    		09'33" (+03'19")1007 / 14059239 / 43
    15
    11'06"  (02:12'24")
    		11'03" (+04'49")1004 / 15063213 / 42
    16
    09'48"  (02:22'12")
    		09'44" (+03'30")1006 / 16069239 / 42
    17
    08'34"  (02:30'46")
    		08'32" (+02'18")1002 / 17072209 / 55
    18
    06'22"  (02:37'08")
    		06'20" (+00'06")1004 / 18077169 / 93
    19
    09'05"  (02:46'13")
    		09'01" (+02'47")1006 / 19083157 / 70
    20
    06'50"  (02:53'03")
    		06'47" (+00'33")1006 / 20089166 / 88
    21
    07'14"  (03:00'17")
    		07'12" (+00'58")1003 / 21093189 / 73
    22
    09'49"  (03:10'06")
    		09'48" (+03'34")1001 / 22094157 / 64
    23
    09'51"  (03:19'57")
    		09'49" (+03'35")1002 / 23097234 / 43
    24
    09'43"  (03:29'40")
    		09'41" (+03'27")1002 / 24099238 / 43
    25
    09'43"  (03:39'23")
    		09'41" (+03'27")1002 / 25102234 / 43
    26
    11'48"  (03:51'11")
    		11'47" (+05'33")1000 / 26102211 / 40
    27
    09'46"  (04:00'57")
    		09'44" (+03'30")1002 / 27105237 / 43
    28
    09'19"  (04:10'16")
    		09'17" (+03'03")1002 / 28107183 / 58
    29
    09'15"  (04:19'31")
    		09'10" (+02'56")1007 / 29114157 / 69
    30
    08'25"  (04:27'56")
    		08'23" (+02'09")1002 / 30116168 / 70
    31
    08'20"  (04:36'16")
    		08'16" (+02'02")1007 / 31124170 / 70
    32
    08'17"  (04:44'33")
    		08'16" (+02'02")1000 / 32125201 / 59
    33
    10'37"  (04:55'10")
    		10'33" (+04'19")1006 / 33131190 / 49
    34
    09'43"  (05:04'53")
    		09'41" (+03'27")1002 / 34133233 / 44
    35
    10'03"  (05:14'56")
    		10'02" (+03'48")1001 / 35135237 / 42
    36
    10'27"  (05:25'23")
    		10'22" (+04'08")1006 / 36141229 / 42
    37
    11'15"  (05:36'38")
    		11'12" (+04'58")1003 / 37145208 / 42
    38
    10'06"  (05:46'44")
    		10'01" (+03'47")1007 / 38152229 / 43
    39
    10'14"  (05:56'58")
    		10'11" (+03'57")1003 / 39156223 / 43
    40
    10'20"  (06:07'18")
    		10'19" (+04'05")1001 / 40157203 / 47
    41
    09'23"  (06:16'41")
    		09'21" (+03'07")1001 / 41159219 / 48
    42
    09'11"  (06:25'52")
    		09'09" (+02'55")1003 / 42162217 / 50
    43
    08'24"  (06:34'16")
    		08'22" (+02'08")1003 / 43166196 / 60
    桃園
    鄭承軍
    完賽證明
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    桃園
    鄭承軍
    終點照
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    桃園
    鄭承軍
    運氣不錯，抽中花東三日遊
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    桃園
    鄭承軍
    同學照
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    桃園
    鄭承軍
    中獎了
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    桃園
    鄭承軍
    進場照
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    桃園
    鄭承軍
    進場照
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    我的213馬-停一下往山林跑，八月第二場，天氣不穩，時晴時雨，還好不冷，一樣前半馬還好，後半馬跑不動了，最後以6小39分，平安完賽！

    賽前宣言: 假日團練一下
    賽後評分: 小而美的團練
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 130.04 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    鄭承軍 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'44"00:11'44"
    208'08"00:19'52"
    309'06"00:28'58"
    409'53"00:38'51"
    510'22"00:49'13"
    608'49"00:58'02"
    706'18"01:04'20"
    806'50"01:11'10"
    906'21"01:17'31"
    1006'25"01:23'56"
    1106'53"01:30'49"
    1211'11"01:42'00"
    1309'35"01:51'35"
    1409'32"02:01'07"
    1511'11"02:12'18"
    1609'43"02:22'01"
    1708'40"02:30'41"
    1806'20"02:37'01"
    1909'04"02:46'05"
    2006'49"02:52'54"
    2107'12"03:00'06"
    2209'49"03:09'55"
    2309'50"03:19'45"
    2409'44"03:29'29"
    2509'42"03:39'11"
    2611'48"03:50'59"
    2709'47"04:00'46"
    2809'17"04:10'03"
    2908'20"04:18'23"
    3009'20"04:27'43"
    3108'20"04:36'03"
    3208'21"04:44'24"
    3310'29"04:54'53"
    3409'43"05:04'36"
    3510'03"05:14'39"
    3610'22"05:25'01"
    3711'22"05:36'23"
    3809'59"05:46'22"
    3910'18"05:56'40"
    4010'17"06:06'57"
    4109'17"06:16'14"
    4209'16"06:25'30"
    4308'25"06:33'55"
    43.410'40"06:38'41"

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